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春季做到这三件事，宝宝长个事半功倍

1 吃好

当宝宝的身体准备要“发力”长高时，一定要为自己索取更多的营养。

蛋白质和钙是我们熟悉的助长营养元素，然而，维生素以及一些微量元素也同样。

所以除了蛋、奶和肉，各类蔬菜、杂粮、豆制品也不能少，每天让宝宝吃到十几种食物，比一天只吃三五样获取的营养要丰富得多。

2 睡好

睡足——在一天中，并不是均衡分泌的。80%的在人睡觉时分泌，特别是正在长个的孩子，晚上分泌的特别多，分泌量甚至是白天的 3 倍左右。

所以，充足的睡眠是保证孩子分泌的前提，孩子睡够了才有可能长得更高。

一般来说，新生宝宝要保证每天睡14～20 小时，1～3岁12～14小时，4～6 岁11～12 小时。

当然，早教加盟哪家好，如果有的孩子睡眠时间虽然少于标准，但精神、情绪和生长发育都正常，那么家长也不必过于教条，强求孩子，这样反而会影响孩子的情绪和睡眠质量。

3 运动好

适当的运动能促进分泌，让孩子获得更多的蛋白质的合成，全身骨骼得到更好地生长。

研究表明，和不参加运动的孩子相比，经常做运动的孩子同期会高出4厘米左右。

? 有利于孩子长个的运动：

动力型运动，如游泳、田径、球类等运动

? 不利于孩子长个的运动：

新妈妈产后多久能陪宝宝一起游泳？

生完宝宝，抚州早教加盟，新妈妈的身体都要有一个恢复的过程，比如的恢复就需要大约6周~8周。如果在没有完全恢复时游泳，容易造成细菌或慢性炎。

另外，对于进行了顺产侧切和剖腹产手术的妈妈来说，还要考虑到伤口的问题，伤口充分愈合后，才可以下水陪宝宝游泳。

因此，蓝旗的建议是：新妈妈在生产3个月后，伤口恢复正常、没有疼痛症状、且干净的情况下，就可以和宝宝一起来游泳了。当然，妈妈们也可以根据自己身体恢复的状态适当提前或延后游泳的时间。

另外，早教加盟连锁，妈妈陪着宝宝一起，在水的浮力和阻力状态下进行适度活动，其实对于产后的恢复也是很有帮助的~

还不会说话的宝宝能理解技能要领吗

小宝宝还不会说话，怎么能让TA领会亲子游泳的技能要领呢？

在蓝旗亲子游泳的课程中，首先教练会先考虑到小宝宝的本能反应，6~8个月以前的宝宝在水中的很多技能是与生俱来的，教练只需要说简单的口令，来配合宝宝的本能反应就好。

虽然宝宝可能对教练说的话还听不明白，加盟早教品牌，但每次重复口令，会给宝宝形成条件反射，就像宝宝听到自己的名字会笑，说“拜拜”会摆手一样的道理。